健康 自分の脈拍の測り方
自分の脈拍の測り方
安静時の脈拍数は1分あたり60~80回
脈拍数を知ることは,自分の体調を知る上でとても役に立ちます。
また自分にとっての適切な運動量(運動の強さや運動時間の長さなど)を知るための重要な指標にもなります。
一般に成...
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