腸年齢を調べる方法(腸年齢チェック)

大正製薬さんのホームページでは、いくつかの質問に答えることで
あなたの腸年齢チェックすることができます。
加齢とともに、ビフィズス菌が減り、悪玉菌が増えていくことを『腸の老化』といいます。
毎日の生活習慣の乱れから、腸年齢が高くなっていることもあるようです。
一度チェックしてみましょう。

■生活習慣に関する質問

トイレの時間が決まっていない
おならが臭いといわれる
タバコをよく吸う
顔色が悪く、老けて見られる
肌荒れや吹き出物が悩みの種
運動不足が気になる



■食事に関する質問

朝食は摂らないことが多い
朝食は短時間ですませる
食事の時間は決めていない
野菜不足だと感じる
肉が大好き



■トイレに関する質問

いきまないと出ないことが多い
排便後も便が残っているような気がする
便が硬くて出にくい
コロコロした便が出る
ときどき便が緩くなる



⇒ 腸年齢を調べる方法(腸年齢チェック)



TOP

腸年齢を調べる方法(腸年齢チェック)

doctor1_3.gif
そうですね、
こんなチェックをしてみてください。

その前に、腸を健康を保つには、いつも便のチェックをするこも重要!
そして、なんといっても、便秘を治すためには、
腸を健康にしなければいけませんからね。

では、どんな便が理想的なのでしょうか?

・毎日出る
・いきまずにすとーんとでる
・色は黄色がかった褐色
・量は、バナナ2-3本分
・硬さは、練り歯磨き
・においはそんなにきつくない

いかがですか?

では、元にもどって、こんな人は注意が必要です。

・いきまないと便がでない
・排便後も残っているような感じ
・便が硬くてでにくい
・便がころころしている
・便の色が黒っぽい
・便がにおう
・朝食はめったに食べない
・朝食は短時間ですます
・野菜がきらい
・肉が大好き
・牛乳は苦手
・ほとんど外食である
・トイレの時間が決まっていない
・タバコをよく吸う
・顔色が悪くふけてみられる
・ストレスを感じることが多い
・運動不足である

いかがでしょうか???


改善するには、食物繊維をたくさんとりましょう。理想は一汁三菜。
そして、腸内細菌のうち善玉菌を育てましょう。

どうやって?

善玉菌は、ヨーグルト、味噌、納豆などの発酵食品に含まれています。
乳酸菌やビフィイズス菌です。

TOP

腸年齢を若返らせる方法

腸年齢が若返る潤性蘇菌

あなたのおなか、元気ですか?
便秘を治すことは、腸を健康にして、元気にすることが重要です。

ご存知でしたか?

人間の腸には、腸内細菌と呼ばれる
100種100兆個の菌が棲んでいて、 重さにすると1kgもあります。

続きは、‥こちら→腸年齢が若返る潤性蘇菌

自律神経を整え、腸のコリをほぐす 腸美点マッサージ入門

自律神経を整え、腸のコリをほぐす 腸美点マッサージ入門

これ一冊ですぐ分かる!実践できる!
腸からキレイに健康にする!!
価格1,500円 (税込 1,620 円) 送料別

腸と美容の深い関係とゴッドハンドの即効手技を紹介。

腸美点マッサージでは、生活習慣の乱れやストレスからくるコリ固まった腸、
ぜんどう運動が行われていない状態が解消され、1回でウエストが約3cm減り、
確実にキレイにやせます。全身を巡る血液がサラサラになり、
滞りもない代謝のいい身体になります。くす みもむくみもない
透明感溢れる美肌になります。

腸の環境が整うと副交感神経が優位になり、免疫があがるので、
自律神経が整います。風邪をひきにくくなったり、
冷えにくい身体をつくることも可能です。

腸内細菌の権威、東京医科歯科大学名誉教授、『脳はバカ、腸はかしこい』の
著者である藤田紘一郎先生との対談 もあります。

第1章 腸美点マッサージの実践編
「確実に結果が出る!」美点を学びましょう
硬い部分はSOSサイン?! まずは胃腸の働きと仕組みを知る
胃腸の働きと仕組みMAP
腸美点はここにある! 「腸美点マッピング」
腸美点マッサージをはじめる前に
正しい美点の押し方
腸美点マッサージ方法
背中で「緊張を緩めて」、お腹で「腸のコリを取る」!
PART.1背中 まずは背中の美点を刺激して、全身の「緊張を緩める」
PART.2腹部 腹部の美点を刺激して「腸のコリを取る」
Column 人生イロイロ、便秘もイロイロ?!

第2章 実践! 目的別施術を行う
脚のむくみがひどい人に「脚美点マッサージ」
ウエスト、ぽっこりお腹に「お腹痩せ美点マッサージ」
たるみ、二重あごも解消!「小顔美点マッサージ」
Column 「通風には腸の働きも関係している?腸って排泄機能もあった」

第3章 腸のインナーケア編
食物繊維を摂取していますか?
腸の中に「乳酸菌」は足りていますか?.1
腸の中に「乳酸菌」は足りていますか?.2
乳酸菌生成エキスをサプリメントで摂取「レイ デトックスエキス」の驚異
Column 「下痢と便秘を繰り返す!は、過敏性腸症候群の可能性も?!」

第4章 自宅でできる!簡単腸美点エクササイズ&マッサージ
すっきりボディに年齢も忙しさも関係ない!「 腸美点マッサージ」で理想の体型へ
自宅でできる! 腸美点エクササイズ&マッサージ
ウエストをねじる美点エクササイズ
腰・背中を刺激する自律神経調整美点マッサージ
腸の働きを呼び起こす腸美点マッサージ
Column 誰にもおすすめできない、私の食生活

第5章 たった1ヵ月で驚くべき大変身!
「小学生以来60kg を切ることなし!あらゆるダイエットを経験してきました」…Iさん(50代)
「ダンスを辞めてから、太る一方…。最近、太りすぎて、腰も痛く、なかなか起きることができません」…Aさん(20代)
他にもいっぱい!3週間でこんな効果が!!
REY が答える「玲子塾」Q&A


TOP

関連記事

  • アマニの恵&大麦若葉の効果
  • 便秘の原因
  • 乳酸菌サプリで便秘を治す
  • 腸年齢を調べる方法
  • オリゴ糖でビフィズス菌を活性化
  • 腸年齢が若返る潤性蘇菌
  • 便秘対策に自宅で腸内洗浄
  • 植物性乳酸菌と青汁で便秘対策
  • お腹を温めて便秘解消「でる巻き」
  • 便秘解消に健康茶のお試し
  • 善玉菌の便秘解消お試しセット
  • なぜ乳酸菌サプリが便秘にいいのか?
  • おすすめの便秘薬
  • 便秘薬の種類と選び方
  • おすすめの便秘薬:コーラック(大正製薬)

  • トラックバック(0)

    このブログ記事を参照しているブログ一覧: 腸年齢を調べる方法

    このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.furusatoa.biz/mt/mt-tb.cgi/403

    コメントをどうぞ







    TOPPAGE  TOP 
    RSS2.0