肌のハリ・ツヤにいい食べ物ってなに??

38歳の子持ちの主婦です。

最近、やせたこともあり(一年でマイナス17キロ。現在158センチ51キロ)、顔のお肌のトラブルが気になります。
ハリがなくなってしまいました。まん丸だった顔が、小さくなったのはいいのですが、シワが増えてしまいました。笑いジワなんて今までなかったのに、目じりにシワがよるようになってしまいました。 やせたのはいいけれど、フケた、とか言われてショックです!!

化粧品とか食べ物、ライフスタイル、なんでもいいので、
お肌にいいことを教えてください!よろしくお願いします。

一番良いのは規則正しく、偏らない食生活です。
で、肉なら骨付きの鶏肉(コラーゲンたっぷりらしい)をとる。等工夫してはどうでしょうか?
外からぬるより、中から改善というのは効果が出るのに時間がかかるそうですが、継続すると何より効果的みたいです。 肌に良い。と、いうより体に良いものが肌にも良いようで、腸をきれいにする食品、胃み優しい食品、血液がサラサラになる食品などが特によいようです。

乾燥と水分不足で肌がたるんで小じわが多くなり、良いといわれるクリームなど試してもあまりぱっとせず悩んでいたところ、とても良い方法を思いつきました。 美容オイルと精油を使ってお風呂で湯船につかっている間にパックするのです。オリーブオイル、ホホバオイルなどのシンプルな化粧オイルをティースプーン1杯に、肌に良いお気に入りの精油(ラベンダー、ローズマリーなど)を2滴ほど落として肌にたっぷりと塗ってマッサージします。そのあと熱めのお湯でタオルを絞り、蒸しタオルとして顔に乗せます。この蒸しタオルを3回ほど繰り返しじっくりと蒸気でオイルを浸透させ、鼻や口から精油の香りを吸い込みます。パックのあとは軽く油分をタオルでおさえて(あまりふき取らない方がよい)休むと翌朝肌がふっくらモチモチになります。 非常にエコノミーで抜群の即効性リラックス効果もあり、高い化粧品などいりません。 是非お試しあれ。






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